Σε περίοδο υψηλών θερμοκρασιών εισέρχεται η χώρας μας, από τα μέσα της εβδομάδας. Αναμένονται θερμοκρασίες πάνω από τους 40 βαθμούς Κελσίου, χωρίς να αποκλείονται τοπικά 42 ή 43 βαθμοί κελσίου. Η πρώτη αξιόλογη θερμή εισβολή για το φετινό καλοκαίρι είναι προ των πυλών και θα βάλει τη χώρα σε συνθήκες καύσωνα, τουλάχιστον για 3 - 4 ημέρες. Πτώση της θερμοκρασίας σε κανονικά επίπεδα, αναμένεται από τις 3 Ιουλίου.
Κατά τα άλλα οι βροχές και οι σποραδικές καταιγίδες που σημειώθηκαν την Κυριακή, ακόμη και στα Δυτικά ορεινά του Ν. Αττικής, όπως είχαμε σημειώσει σε προηγούμενο δελτίο μας, θα συνεχιστούν και τη Δευτέρα 26 Ιουνίου. Μάλιστα θα έχουν ποιο έντονο και ποιο γενικευμένο χαρακτήρα, χωρίς να αποκλείονται και τοπικές χαλαζοπτώσεις. Η θερμοκρασία θα σημειώσει, πρόσκαιρη μικρή πτώση, κυρίως στη Βόρεια Ελλάδα.
Από την Τετάρτη έως την Κυριακή, η χώρα πλέον θα αρχίζει να επηρεάζεται από μια έντονη θερμή μεταφορά αερίων μαζών, ενώ παράλληλα θα σταματήσουν οι καταιγίδες. Ο Ιούλιος θα κάνει ποδαρικό με πολύ υψηλές θερμοκρασίες, άνω των 42 βαθμών Κελσίου, ενώ μέσα στο Σαββατοκύριακο, θα ενισχυθούν οι άνεμοι, ευνοώντας την εξάπλωση και εκδήλωση πυρκαγιών. Οι ευπαθείς ομάδες του πληθυσμού, θα πρέπει να προετοιμαστούν κατάλληλα.
ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΟΥ ΚΑΥΣΩΝΑ
Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία και παραμείνετε σε σκιερά και δροσερά μέρη. Αποφύγετε τη βαριά σωματική εργασία. Αποφύγετε το βάδισμα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο. Προτιμήστε τα ελαφρά και ανοιχτόχρωμα ρούχα. Φροντίστε η διατροφή σας να αποτελείται από ελαφρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά. Πίνετε άφθονα υγρά και προσθέστε αλάτι στο φαγητό σας. Αποφύγετε τα οινοπνευματώδη ποτά.
Κάντε συχνά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μεριμνήστε για τα μέλη της οικογένειάς σας που πάσχουν από χρόνια νοσήματα. Αποφύγετε τα πολύωρα ταξίδια με τα μέσα συγκοινωνίας όταν η ζέστη είναι σε πολύ υψηλά επίπεδα. Aν έχετε νεογνά βρέφη, ντύστε τα όσο γίνεται πιο ελαφρά. Φροντίστε ώστε τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα και να μην τυλίγονται σε πάνες. Φροντίστε να μην μένουν στον ήλιο και να φορούν καπέλο.